Tracciati Nordic Walking Park Roisan
Camminare fa bene: migliora la forma fisica, combatte la depressione e aumenta la socialità . A Roisan, una vasta gamma di percorsi da nordic walking attende ogni livello di camminatore, dai 4,4 km ai 23,1 km.
Descrizione
Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità servono almeno 5000 passi al giorno, ovvero circa 3 chilometri, per restare in forma (l'OMS ha infatti stimato che 600mila decessi all’anno in Europa siano provocati dalla sedentarietà e stili di vita sbagliati).
Camminando regolarmente e correttamente, in media, la forma fisica migliora del 10% in tre mesi. Durante la camminata si attivano particolari ormoni, le endorfine, che sono dotate di proprietà analgesiche e funzionali simili a quelle della morfina. Dunque, praticare nordic walking, può aiutare addirittura a contrastare forme lievi di depressione. Inoltre, migliora la socialità in quanto la camminata in compagnia consente alle persone di passare del tempo assieme ed è una buona scusa per uscire di casa.
Sapevate che un buon (e curioso) metodo per capire se state praticando nordic walking con la giusta intensità è cantare durante la camminata: se riuscite a cantare, infatti, dovreste aumentare il ritmo perché significa che il passo è troppo lento.
Nel territorio di Roisan, i tracciati sono molteplici (dai più semplici ai più articolati) vediamoli insieme!
1 - Prevot
Distanza: 4,4 km
Altezza minima: 782 m
Altezza massima: 782 m
2 - Massinod
Distanza: 5,3 km
Altezza minima: 778 m
Altezza massima: 778 m
3 - Closellinaz
Distanza: 10,4 km
Altezza minima: 818 m
Altezza massima: 818 m
4 - Meanaz
Distanza: 22,5 km
Altezza minima: 986 m
Altezza massima: 1372 m
5 - Blavy
Distanza: 23,1 km
Altezza minima: 923 m
Altezza massima: 1337 m
6 Praperriat
Distanza: 7,0 km
Altezza minima: 1605 m
Altezza massima: 1780 m
7 - Pompillard
Distanza: 6,3 km
Altezza minima: 911 m
Altezza massima: 911 m
